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今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！ また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！ ～股関節が硬くなる原因～ 股関節は多くの筋肉が関与しているため、どれかひとつでも硬いと股関節が硬くなります。 ふくらはぎや太ももの裏、お尻や背中の筋肉も関係しています。 長時間のデスクワークなどによって同じ姿勢で過ごすことが多いと、 股関節に関与する筋肉の緊張が起こり、股関節の可動域が失われてしまいます… ～股関節が柔らかくなると～ ・血行が良くなる　 ・リンパの流れが良くなる ・冷えが軽減する ・代謝が良くなる ・姿勢が良くなる ・むくみが改善され美脚になれる ・ヒップアップ効果がある ・腰痛・ひざ痛の予防改善 股関節の柔軟性を保つことで身体に対して多くのメリットが期待できます！ 股関節は日頃から積極的に動かしていきましょう！ 当店では、こういった様々なことに着目してストレッチを行います！ 是非、当店のストレッチでお身体の改善を行っていきましょう！

みなさんこんにちは！ STRETCH LIVERAです！ みなさんはマッサージとストレッチの違いご存知ですか？ 今回はその違いをお話ししていこうと思います！ ～マッサージの特徴～ ・浅層筋へのアプローチ ・筋肉の緊張緩和・疲労回復 ・即効性は高いが短期的な効果にとどまる ・その場の疲れやだるさをとるケア ・リラックスや気持ちやすを重視 ～ストレッチの特徴～ ・深層筋へのアプローチ ・筋肉の柔軟性向上・関節可動域の向上 ・定着化しやすく長期的に持続が期待できる ・コリや痛みを予防しやすい ・睡眠の質向上効果の期待 上記が大まかな特徴になります！ 特に日常的に同じ姿勢が続いてしまいコリやハリなどがマッサージでも抜けない人はストレッチがおすすめです！ 筋肉の柔軟性を向上させ姿勢を整え 仕事中や日常生活で体に悩まされることがない状態を作りましょう！ みなさんのご来店スタッフ一同お待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー STRETCH LIVERA ★茗荷谷店 東京都文京区小石川4-20-4 第1